El 23 de abril celebramos el Día Internacional del Libro, una fecha que rinde homenaje a la lectura como puente hacia el conocimiento, la imaginación y la introspección. Leer no solo nos enriquece intelectualmente, también puede ser una práctica de autocuidado, de pausa y de reconexión. En un mundo que corre, abrir un libro es una forma sutil de volver al presente.
Lectura y bienestar
Leer reduce el estrés, mejora el sueño, estimula la memoria y favorece la empatía. Un buen libro puede ser tan restaurador como una práctica de yoga o una caminata al aire libre. Es alimento para la mente y refugio para el alma.
Temas que inspiran:
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Libros sobre crecimiento personal, espiritualidad o salud.
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Textos sagrados como los Yoga Sutras o el Bhagavad Gita.
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Historias que nos conectan con otras culturas, ideas y formas de ver el mundo.
Nuestra recomendación
Este día es una oportunidad para reconectar con ese libro que dejaste a la mitad, descubrir autores nuevos o regalar lectura consciente a alguien querido. Incluso puedes acompañar tu práctica de yoga con una lectura inspiradora antes o después de la sesión.
Leer es una práctica silenciosa, pero poderosa. Nos ayuda a crecer, a entendernos y a habitar el mundo con más profundidad. En este Día del Libro, celebremos el poder de las palabras para transformar, sanar y conectar.