Los beneficios de los bloques de yoga: ¡Aliados en tu práctica!

Los bloques de yoga son herramientas versátiles que elevan la experiencia en tu práctica. En particular, los bloques de madera destacan por su estabilidad y durabilidad, siendo ideales para brindar soporte en posturas desafiantes o profundizar en la alineación.

 

 

Beneficios de los bloques de madera

Estabilidad sólida: Su peso y firmeza aportan mayor seguridad en posturas que requieren apoyo.

Duraderos y ecológicos: Hechos de madera sostenible, son una opción amigable con el medio ambiente.

Versatilidad en la práctica: Ayudan a principiantes y avanzados a explorar nuevas variantes de las posturas.

 

Algunas ideas de posturas para que puedas realizar con bloques de madera:

 

1. Utthita Trikonasana (Postura del triángulo extendido)

Coloca el bloque bajo la mano inferior para alcanzar el suelo sin comprometer tu alineación. Ideal para abrir el pecho y alargar los costados.

2. Setu Bandhasana (Postura del puente)

Usa el bloque como soporte bajo el sacro. Esto te permitirá relajar la espalda mientras mantienes la postura con menos esfuerzo.

3. Malasana (Postura de la guirnalda)

Si tus talones no llegan al suelo, coloca el bloque debajo de ellos o siéntate sobre él para trabajar la flexión de cadera de forma más cómoda.

 

Incorporar un bloque de madera en tu práctica no solo te ayuda a perfeccionar posturas, sino que también te invita a explorar la conexión entre fuerza, alineación y confianza. ¿Ya lo usas en tu práctica? ¡Cuéntanos tu experiencia!

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