Cuando hablamos de yoga, a menudo pensamos en posturas físicas, esfuerzo y ejercicio. Sin embargo, el yoga es mucho más que una práctica física; es una filosofía de vida que ha sido transmitida a través de milenios. En sus raíces, el yoga es una disciplina holística que abarca la mente, el cuerpo y el espíritu, ofreciendo una guía para vivir una vida plena y en equilibrio.
Origen
El término "yoga" proviene del sánscrito y significa "unión" o "yugo". Esta unión se refiere a la integración del cuerpo, la mente y el espíritu, y la conexión del individuo con el universo. El yoga tiene sus raíces en los antiguos textos sagrados de la India, como los Vedas, los Upanishads y, especialmente, en los Yoga Sutras de Patanjali, un texto fundamental que define los principios y prácticas del yoga.
En los Yoga Sutras, Patanjali describe el Ashtanga Yoga, o los ocho pilares del yoga, que proporcionan una guía completa para llevar una vida equilibrada y significativa. Estos pilares son:
1. Yama (Restricciones éticas):- Ahimsa (no violencia)
- Satya (verdad)
- Asteya (no robar)
- Brahmacharya (conducta sexual adecuada)
- Aparigraha (no codicia)
- Saucha (pureza)
- Santosha (contento)
- Tapas (disciplina)
- Svadhyaya (estudio de uno mismo y de los textos sagrados)
- Ishvara Pranidhana (rendición a lo divino)
El yoga, en su esencia, es una rica filosofía de vida que trasciende las posturas físicas y el ejercicio. A través de los siglos, ha proporcionado una estructura holística que integra la mente, el cuerpo y el espíritu, guiándonos hacia una vida equilibrada y plena. Al comprender y aplicar los ocho pilares, podemos encontrar una guía completa para vivir con propósito y armonía, conectando profundamente con nosotros mismos y con el universo. La práctica del yoga, por tanto, es una invitación a explorar y cultivar una vida más consciente y significativa, más allá del mat de yoga.